Buah nanas memang banyak disukai masyarakat indonesia. Buah nanas ini memang sangat mudah untuk ditemukan dan harga yang ditawarkan dari buah nanas ini juga relatif murah. Sehingga, wajar saja jika buah ini banyak yang menyukai nya. Buah nanas memang banyak dimanfaatkan konsumen untuk diolah menjadi makanan yang enak. Mulai dari, jus nanas, es buah, asinan, rujak, atau bisa dimakan langsung tanpa menggunakan bumbu. Buah nanas ini memiliki rasa asam manis yang menyegarkan. Sehingga, buah nanas ini memang cocok di sajikan di siang hari dengan ditemani minuman dingin. Buah nanas ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, namun juga buah nanas ini dapat bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan buah nanas ini memiliki zat antioksidan, vitamin C, folat, vitamin A, vitamin E, vitamin K dan beragam kandungan mineral. Seperti, kalsium, tembaga, magnesium, mangan, fosfor dan seng. Kandungan tersebut memang dapat memenuhi kebutuhan tubuh sehingga mengkonsumsi buah nanas ini sangat baik, namun tidak berlebihan. Untuk itu, berikut beragam manfaat buat nanas yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit;

• Memperkuat sistem imun tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah nanas ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Buah nanas ini menjadi sumber asam askorbat terbaik dibanding buah lainnya. Kandungan vitamin C ini dapat membantu kinerja sel darah putih dalam melawan berbagai penyakit. Sehingga vitamin C tersebut dapat melindungi tubuh dan tidak mudah terserang penyakit. Selain itu zat antioksidan buah nanas ini dapat membantu menangkal radikal bebas.

• Anti penuaan

Jika mengkonsumsi buah nanas ini maka anda akan mendapatkan kulit yang kencang dan elastis. Buah nanas ini dapat memaksimalkan proses sintesis kolagen dalam tubuh. Nah, untuk lebih maksimal lagi anda dapat menambahkan makanan yang memiliki asam amino dan tinggi vitamin C. hal ini tentunya akan membantu perbaikan sel jaringan dengan cepat sehingga kulit menjadi sehat.

• Mencegah terkena kanker

Buah nanas memang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain vitamin C, kandungan antioksidan, vitamin A, beta karoten, flavonoid dan mangan dalam buah nanas dapat membantu pencegahan kanker. Penyakit kanker ini seperti, kanker mulut, tenggorokan dan kanker payudara.

• Menyehatkan tulang

Kandungan kalsium pada buah nanas ini memang tidak banyak, namun buah nanas ini memiliki kandungan mangan yang tinggi. Mangan ini termasuk mineral yang berguna untuk menyehatkan tulang, membantu perbaikan tulang serta dapat membantu pertumbuhan tulang.

• Menyehatkan mulut

Selain Kandungan antioksidan dalam buah nanas, buah nanas ini juga memiliki kandungan astringent yang dapat membantu memperkuat gigi dan gusi. Zat astringent tersebut juga dapat bermanfaat untuk mencegah rambut rontok, kelemahan otot.

• Menyehatkan mata

Kandungan vitamin A dalam buah nanas ini dapat membuat mata menjadi sehat. Mengonsumsi buah nanas ini dapat membantu pencegahan rabun serta dapat menyehatkan indera penglihatan. Kandungan beta karoten pada buah nanas ini dapat membantu mengurangi rabun mata.

• Mengatasi jerawat

Manfaat dari buah nanas ini memang dapat bermanfaat untuk kulit. Buah nanas ini cocok untuk kulit yang berjerawat. Vitamin C dan enzim bromelain yang terkandung dalam buah nanas ini dapat mengobati jerawat.

Nah, itulah beragam manfaat mengkonsumsi buah nanas yang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda.